Recitamos un mantra al empezar y otro al acabar cada clase. Los mantras son sutiles estructuras de resonancia y poseen amplios poderes de transformación, pudiendo convertir los impulsos negativos en positivos, elevando la conciencia a través de la vibración del sonido. Es propicio abrir y cerrar la práctica de yoga con un mantra, y el que aparece al pie de esta página es el tradicional. Como alternativa, recitar en silencio o en voz alta la sílaba OM también puede ayudar a canalizar la energía del cuerpo y a enfocar la mente. Recitar el mantra en clase es recomendable pero no obligatorio, si esto te hace sentir incómod@ o no le ves el sentido, puedes simplemente quedarte en silencio. El significado de los mantras tiene que ver con reconocer y agradecer a los profesores que nos han transmitido esta práctica, y desear prosperidad, justicia y paz para el mundo, además de tener un momento en la clase donde todos a la vez hagamos algo juntos.