curso yoga
“Reflexionando sobre los yamas y niyamas”
CURSO YOGA
Reflexionando sobre los YAMAS y NIYAMAS
10 encuentros a través de ZOOM con José Carballal
Durante los últimos años, el foco de mi práctica se ha centrado mucho en los dos primeros pasos del Ashtanga Yoga. He reflexionado, me he observado, sorprendido, investigado y trabajado siguiendo estos principios, y sin duda les doy la mayor parte del crédito de mi transformación más profunda que, por supuesto, sigue en proceso. Sin duda, Ásana sin Yama y Niyama no es yoga. Y, sin embargo, Yama y Niyama sin Ásana, sí que lo es.
En los tiempos que estamos viviendo, donde la externalidad nos arrastra y perturba, es más importante que nunca tomar el yoga como lo que es: una herramienta muy completa para crear una base sólida sobre la que construir nuestra salud mental, física y emocional. Y creo que Yama y Niyama son los aspectos que más pueden ayudarnos a conseguir dicha base.
Hace poco, en una entrevista para un congreso de yoga, hice un repaso sobre estos 10 pilares fundamentales para la práctica del yoga (no sólo del Ashtanga) y recuerdo decirle a la entrevistadora: “¡vamos a hablar de los 10 pasos en dos horas, cuando necesitaría 2 horas para cada paso!”. Esto quedó en mi cabeza como un proyecto que ahora se materializa: 10 encuentros de 2 horas cada uno, sobre cada uno de los Yamas y Niyamas.
En estos encuentros, dirigidos para practicantes y profesor@s de cualquier estilo de yoga y también, sin duda, para cualquier persona interesada en el auto-conocimiento y el crecimiento personal, dedicaré 1 hora a explicar con la mayor profundidad posible, y también la mayor claridad, cada concepto. Daré ejemplos cercanos y cotidianos para entender los Yamas y Niyamas sin caer en la teoría literal y así poder encontrarlos en nosot@s y en nuestro día a día.
También habrá un tiempo para un trabajo guiado de auto-reflexión para localizar cada aspecto en nuestra vida, que nos ayudará a enfocar el trabajo que podemos hacer con ellos en nuestro día a día.
Hablaré también de cómo cultivar cada aspecto en la práctica de asana, y de cómo incentivarlos en las clases como profesor@s de yoga, para poder transmitir mucho más que la idea del esfuerzo físico. Hay mucha más riqueza en Ásana cuando se apoya en los primeros pasos.
Por último, daré un tiempo para preguntas y respuestas.
Haremos un encuentro por mes a partir de Octubre, para así poder tener tiempo de focalizar, trabajar y poner en práctica cada Yama y Niyama antes del siguiente encuentro.
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Precio: 30€ POR ENCUENTRO
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Horario:
17:00 Hora Peninsular
(Ideado para favorecer a los países de Latinoamérica)
CALENDARIO
24 Octubre: AHIMSA (no violencia)
28 Noviembre: SATYA (honestidad)
26 Diciembre: ASTEYA (No tomar lo que no gané con mi esfuerzo)
23 Enero: BRAHMACHARYA (gestión sabia de la energía)
27 Febrero: APARIGRAHA (no acumular)
27 Marzo: SAUCHA (limpieza interna y externa)
24 Abril: SANTOSHA (contentamiento)
29 Mayo: TAPAS (disciplina)
19 Junio: Svadhyaya (Estudio de textos, y de un@ mism@)
12 Julio: Ishvara Pranidhana (Entrega a Dios, o entrega a la vida)
Si no puedes participar en alguna de las convocatorias, podrás pedir la grabación para que no pierdas ninguna.