VUELTA DE VACACIONES

En muchas ocasiones, las vacaciones de verano afectan profundamente a nuestra práctica. Los excesos, las horas expuestos al sol, los parones con la práctica de asanas… pueden provocar dificultades con nuestra práctica o incluso mucha resistencia a retomarla. Sabemos que nos viene muy bien, y sabemos que nos ayuda pero… ¡qué pereza volver a empezar! También ocurre que, aún sin haber sufrido un parón de práctica, a veces sentirnos atascados, mecánicos o aburridos… y no sabemos qué puede estar faltando. En esta práctica, las crisis aparecen de vez en cuando, y son una oportunidad, cuando sabemos aprovecharlas, ¡para crear un cambio positivo!

Hemos preparado una clase especial para ayudar a todo el que necesite un pequeño empujón, tanto para retomar su práctica como para repasar las bases y los fundamentos de la misma, ya que nuestra experiencia nos demuestra una y otra vez que la mayoría de los problemas con la práctica están en una comprensión errónea o una mala gestión de los aspectos más básicos.

Esta clase te dará claridad respecto a todo lo que debe componer tu práctica de asana, te ayudará a encontrar dónde necesitas poner atención en tu momento actual y te dará una buena dosis de motivación para retomar Septiembre con energía y confianza. Además, hablaremos de la mejor manera de mantener la práctica constante y de cómo ayudarnos a combatir la pereza, la resistencia y la negatividad… cambiar nuestra práctica comienza por cambiar nuestra relación con ella y volverla más sana y equilibrada.

La clase se compondrá de:

-Repaso a tristana ( respiración, postura y bandhas, dristhis ) como clave para asegurar una práctica segura y profunda.

-Aclaración sobre la correcta utilización de los vinyasas, saltos, y sobre la correcta ejecución de las posturas.

-Asanas: cómo entrar, permanecer y salir de ellos, y cuáles son los componentes que no deben faltar nunca.

-Clase guiada, centrada en repasar y afianzar todos estos aspectos.

-Conferencia sobre el arte de mantener una práctica de por vida, y tiempo para preguntas y respuestas.