curso Ashtanga yoga Intensivo “Integrando todos los pasos”

CALENDARIO

  • Mayo 16 – 17

    Junio 6 – 7

  • Sábado

    09.00 a 13.00

    15.00 a 17.30

  • Domingo

    08.00 a 13.30

    15.00 a 17.30

CURSO

CURSO ASHTANGA YOGA

Integrando todos los pasos

Ashtanga Yoga tradicional en dos fines de semana con José Carballal

Taller dirigido a practicantes de ashtanga yoga de cualquier nivel (pero ya iniciados) que tengan inquietud por una visión más completa y global de la práctica.

La idea de este intensivo es reunirnos durante 2 fines de semana, separados por un periodo de 3 meses entre sí, para que los alumnos puedan ir trabajando en todo lo aprendido en el intensivo anterior, a fin de que esa información se integre y afiance, y puedan estar listos para dar un paso más profundo en la enseñanza del siguiente módulo.

También existe la posibilidad de hacer sólo uno de los dos fines de semana.

INFORMACIÓN

  • Mysore House Madrid, Calle Adela Balboa 8

  • Precios:

    1er taller:100€

    2º taller: 100€

Primer fin de semana: Asana

Asana es una de las herramientas que utilizamos en este sistema que pretende llevarnos a desarrollar un estado de conciencia más elevado, es decir, a tener una mente más equilibrada, calmada y eficaz. No es la única herramienta, pero es la que comienza el proceso y la que tiene la llave para abrir muchas otras puertas… y por eso, es fundamental saber utilizarla correctamente.

Durante este primer encuentro, nos centraremos en el trabajo con las posturas. Veremos cuales son los fundamentos que deben estar presentes en la práctica, la manera correcta de enfrentarla y el sentido real de mantenerla con constancia y dedicación. También hablaremos sus los beneficios físicos y de la actitud ideal con la que afrontar este importante paso para poder mantener tu práctica de ásanas de por vida.

Habrá explicaciones técnicas, trabajos con las dificultades más recurrentes del grupo y mucho espacio para compartir, aclarar dudas y afianzar la comprensión sobre por qué y para qué hacemos esta práctica física. Las prácticas en este módulos serán ambas estilo Mysore, por lo que es fundamental que los participantes conozcan la secuencia de memoria.

Segundo fin de semana: mente y espíritu

Durante este segundo encuentro, dedicaremos nuestro tiempo a mirar los otros aspectos que dan sentido a la práctica, y que facilitan el verdadero objetivo del yoga: la transformación personal.

Sábado: La mente

“El 99 % de las limitaciones están entre tus orejas” Peter Sanson

Dedicaremos el sábado a los efectos psicológicos y la transformación mental que ocurre con la práctica del yoga. Nos apoyaremos en las pistas de los textos, que nos ayudarán a entender cómo el verdadero trabajo de esta práctica está enfocado a la mente. Investigaremos cual es la actitud mental ideal, qué transformaciones ocurren en nuestra mente e identidad y cómo potenciarlas, cómo trabajar con las numerosas resistencias y obstáculos que surgen en el camino. Además, veremos el sentido de muchos de los aspectos que solemos realizar en automático día a día, como la recitación de los mantras inicial y final, entre otros. Y empezaremos a apuntar hacia el verdadero objetivo del curso: cómo integrar todos los aspectos, todos los pasos, para tener una práctica significativa, profunda y sólida, que nos ayude y sostenga en el día a día. La práctica del Sábado será guiada.

Domingo: El Alma

“Todo lo que hay, es conciencia” Ramesh Balsekar

¿Te has dado cuenta de que, pese a que todos llamamos al yoga “práctica espiritual”, este aspecto sigue siendo un misterio y además, parece estar ausente en casi todas las representaciones sobre el ashtanga yoga que nos llegan?

¿En qué consisten los 8 pasos del Ashtanga? ¿Qué está en mi mano para poder desarrollarlos, cómo puedo adquirir algunas de la cualidades yóguicas como el desapego, la ecuanimidad, la paz interior…? ¿Qué puede aportarme la “elevación de conciencia” que promete esta práctica? ¿puedo seguir siendo una persona “normal”, puedo seguir funcionando en la sociedad si desarrollo estas cualidades?

Dedicaremos el Domingo a poner la mirada en cómo y por qué esta práctica es, efectivamente, una práctica espiritual. Y veremos, sin ningún género de duda, el enorme compromiso del Ashtanga Yoga, desde su enseñanza tradicional, con el desarrollo, ya en la práctica de asana, de los Yamas y Niyamas.

Revisaremos dichos principios no sólo para saber lo que son, sino para entender a fondo su sentido y cómo mantenerlos presentes en nuestro día a día, dentro y fuera de la esterilla, puede transformar completamente nuestra vida. Veremos cuales son, realmente, las actitudes de un “yogui” y dónde está esa espiritualidad de la que tanto presume esta práctica… pero que tan poco evidente es.

La práctica del Domingo también será estilo Mysore.

Los alumnos que quieran hacer ambos módulos tendrán prioridad a la hora de recibir plaza.

 Cada alumno que haga el pago de reserva de plaza recibirá un mail con algunas tareas simples para el taller, con el fin de poder llegar más lejos en el aprovechamiento del mismo.

Nota: Este es un curso de profundización, y es para tu propia práctica personal. No es un curso de formación de profesores, ni daremos ningún tipo de certificado al final del mismo. 

 La devolución del importe en caso de cancelación de asistencia, será posible únicamente en caso de avisar un mes antes. Pasado este periodo, la devolución dependerá de la posibilidad de cubrir la plaza con otro alumno.

Si estás interesado en el curso haz tu reserva poniéndote en contacto con nosotros
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