CURSO YOGA

CURSO DE INICIACIÓN ASHTANGA YOGA

9 y 10 Noviembre

CALENDARIO

  • 9 y 10 Noviembre

HORARIO

  • Sábado: 10:00 a 14:00

    Domingo: 10:00 a 14:00

PRECIO

  • 80€

  • *En el caso de no poder acudir al curso el precio del mismo se devolverá SOLAMENTE si tu plaza es ocupada por otra persona.

CONTENIDO

Después de muchos años de enseñanza y de ofrecer cursos de iniciación en Mysore House, creemos que hemos dado con un modelo de curso de gran calidad, que ofrece una visión amplia y profunda del método de ashtanga yoga. Pensamos que una buena base es la mejor manera de iniciarse en la práctica de Yoga.
No importa si tienes experiencia previa en Yoga o no, ni tampoco tu condición física o edad. La parte más física del curso será sencilla y podremos realizar adaptaciones según tus necesidades.
Si ya tienes experiencia previa, la parte teórica te puede ser de gran utilidad, ya que aclararemos conceptos, desmontaremos mitos y establecemos unos cimientos que apoyarán tu práctica durante muchos años y con suerte durante toda la vida.
Este es un curso que se realiza durante un fin de semana, en la mañana del sábado y en la del domingo.
El sábado realizaremos una clase guiada para aprender los primeros movimientos y cómo coordinarlos con la respiración. Esto es lo que se conoce como vinyasa y es una de las características propias del ashtanga yoga. Intentaremos que aprendas una parte de la secuencia, para que luego la puedas hacer en tu día a día, y así experimentar sus beneficios.
También veremos la importancia de la respiración y su influencia sobre el Sistema Nervioso y la salud, acompañado de ejercicios prácticos que luego podrás repetir en tu casa y que te ayudarán a controlar el estrés y calmar la ansiedad.
Un repaso del linaje y la historia del ashtanga yoga nos sirve para situarnos en su origen y en la evolución del sistema a lo largo de los años.
Qué son los bandhas y los dristhis también ocuparán un lugar en la explicaciones teóricas y haremos ejercicios prácticos para su mejor entendimiento.
Todos los participantes del curso de iniciación tendrán la oportunidad, el domingo por la mañana, de observar, durante un rato, el transcurso de una clase estilo “mysore”, donde los alumnos/as de Mysore House realizarán su práctica habitual. Después, los alumnos/as del curso se incorporarán a la clase “mysore”, para aplicar lo aprendido durante el sábado.
Una explicación de algunas de las posturas, o asanas, más importantes de la primera serie de ashtanga yoga y un repaso de sus beneficios físicos te ayudarán a entender el impacto tan positivo que puede tener este método en la salud.
Terminaremos el curso con algunas curiosidades sobre este sistema y nociones básicas de cómo afrontar la práctica cuando estamos con una lesión o enfermedad, ofreciendo además un espacio para preguntas y respuestas.
Mi experiencia personal, como practicante de ashtanga yoga desde el año 2005, también podrá ayudarte a entender los procesos y dificultades por los que se atraviesan a lo largo de este camino y los enormes beneficios de transformación personal que se pueden conseguir con el paso de los años.
El curso está limitado a un número máximo de 15 personas, para poder realizar un seguimiento cercano de cada alumno/a.

DIRIGIDO

  • Todas aquellas personas interesadas en conocer esta práctica, independientemente de si han realizado yoga antes y sin importar la condición física (adaptaremos el aprendizaje a las capacidades de cada uno).

  • Profesores y/o estudiantes de otras disciplinas que quieran tener una visión amplia y tradicional del ashtanga yoga.

Alternaremos la explicación de conceptos con rondas de preguntas, ejercicios y práctica física.

Es recomendable realizar un desayuno ligero y venir con ropa cómoda y una toalla de mano.

Trae tu esterilla y si no te dejamos una.

PRECIO

80 €

*En el caso de no poder acudir al curso el precio del mismo se devolverá SOLAMENTE si tu plaza es ocupada por otra persona.

Si estás interesado en el curso haz tu reserva poniéndote en contacto con nosotros
CONTACTO
Mysore House Ashtanga Yoga

Un espacio donde ampliar conciencia, donde volverse más despierto y eliminar poco a poco todo ese ruido mental que nos tiene anestesiados, cuidando y limpiando nuestro organismo a la vez.

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Fase Lunar
Encuéntranos
  • C/ Adela Balboa, 8, 28039 Madrid
  • +34 627185474
  • mysorehouse@ashtanga-yoga.es
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