CLASES gUIDADAS 

ASHTANGA YOGA

Los estudiantes trabajan sosteniendo la concentración y la conexión interna

¿QUÉ SON LAS CLASES GUIADAS DE ASHTANGA YOGA?

Las clases guiadas son la otra variedad en que se transmite la práctica de ashtanga yoga, y es una clase que no está recomendada para principiantes, sino para ya iniciad@s. Hay algunos aspectos de la enseñanza de este método que sólo se pueden transmitir en este tipo de clase, por lo que una vez a la semana, todas las clases de la escuela son guiadas.

¿CÓMO SON LAS CLASES GUIADAS DE ASHTANGA YOGA?

En las clases guiadas, tod@s l@s estudiantes siguen el ritmo marcado por el/la profesor/a. La intención de la clase es recordar y aclarar los movimientos o vinyasas correctos, además de trabajar aspectos concretos que no se pueden trabajar en la clase Mysore. Es una clase muy recomendable e importante para hacer al menos una vez a la semana, una vez que los alumnos han alcanzado cierto nivel en su práctica diaria. En esta clase no se añaden posturas, sino que se trabaja en profundizar y afrontar las dificultades existentes en la práctica que ya realizamos. Esta clase se imparte los Viernes por la mañana, a mediodía y por la tarde.

VENTAJAS DE LAS CLASES GUIADAS DE ASHTANGA YOGA

Practicando siempre las series de ashtanga yoga en el estilo mysore se puede llegar a caer en una sensación de rutina automática. En las clases guiadas, se trabaja mucho la escucha, la presencia y la capacidad de adaptación, cualidades muy importante para el yoga y también para la vida. Pasar, una a una, todas las posturas de la serie 1ª de ashtanga yoga, por ejemplo, siguiendo el ritmo de la clase guiada es un trabajo de fuerza física y mental que desarrolla mucho la capacidad de aguante y superación. Por eso, las clases de ashtanga yoga, siguiendo la enseñanza tradicional, siempre incluyen las estilo mysore (que deben predominar) combinadas con las clases guiadas.

¿POR QUÉ EL MÉTODO DE GUIADAS DE ASHTANGA YOGA?

Para completar los aspectos a los que las clases estilo mysore no llega y así, ofrecer una enseñanza completa y profunda, que sirva como una herramienta de transformación y conciencia, salud y fortaleza, que nos pueda ayudar en todas las fases de nuestra vida, especialmente en tiempos tan inciertos y difíciles como los actuales.

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