CLASES ASHTANGA YOGA estilo Mysore 

¿QUÉ SON LAS CLASES DE YOGA ESTILO MYSORE?

Las clases estilo mysore son una modalidad exclusiva del método ashtanga yoga, tal y como fue desarrollado en Mysore, India, cuna de este tipo de yoga. Su manera de transmisión es tan característica que, cuando se enseña respetando la tradición, no habrá diferencia entre practicar este estilo en Madrid o en cualquier otra ciudad del mundo. Las clases estilo mysore son clases donde se trabaja especialmente la concentración, la presencia y donde se crea una atmósfera de mucha autenticidad. Es por esto que, a menudo, se dice que el ashtanga yoga es el más espiritual.

¿CÓMO SON LAS CLASES ESTILO MYSORE?

Si entras en una clase de este estilo, verás a vari@s alumn@s realizando sus prácticas en silencio, cada un@ a su ritmo, usando su respiración como motor para hilar las posturas y movimientos. Esta es una de las mejores maneras de practicar las secuencias de yoga, ya que el trabajo de concentración e interiorización facilitan un estado meditativo que ayuda al trabajo mental. Tod@s l@s alumnos empiezan con clases donde se les presta una atención especial para ayudarles a comenzar a memorizar las secuencias antes de poder realizar sus prácticas con autonomía. L@s profesor@s mantienen un seguimiento cercano de cada alumn@, corrigiendo con ajustes físicos las posturas que necesiten de ayuda, y enseñando nuevas posturas cuando l@s alumn@s están preparad@s. Así, poco a poco, se va aprendiendo con eficiencia la primera serie de ashtanga yoga.

VENTAJAS DE LAS CLASES ESTILO MYSORE

Una de las mayores ventajas de este estilo es el desarrollo de la concentración, la autonomía y la independencia. L@s practicant@s de ashtanga yoga desarrollan una fuerza de voluntad especial para mantener sus prácticas sin depender de profesor@s que les digan constantemente qué hacer, o que les guíen en las secuencias (aunque un día a la semana, las clases son guiadas para poder trabajar otros importantes aspectos). Esto, a veces, se malinterpreta y se puede pensar que l@s alumn@s practican “solos”, pero no hay nada más lejos de la realidad. La atención que se presta a l@s alumn@s en las clases mysore es mucho más exhaustiva que la que se puede dar en una clase guiada. También es importante el aspecto de la atención personalizada, ya que es en este tipo de clases, donde l@s alumn@s tienen autonomía con sus prácticas, en las que l@s profesor@s pueden ocuparse de cada alumn@ sin necesidad de parar la clase o interrumpir a l@s dem@s. De esta manera, la atención y enseñanza es muy personalizada, pudiendo trabajar con las necesidades y particularidades de cada un@.

¿Por qué el método Ashtanga estilo Mysore?

Este es el estilo con el que aprendimos con nuestro maestro Sharath Jois en Mysore, India. Es el estilo que nos ha ayudado a transformar nuestras vidas y que nos ha demostrado el gran poder y sabiduría que contiene esta práctica. Cuando algo funciona, ¿por qué cambiarlo?. Para nosotros, este es un estilo auténtico, honesto y profundo que trae a Madrid los aspectos más profundos y espirituales del yoga de la India. De allí viene, y cómo se enseña allí, lo compartimos nosotr@s. Puedes ver un video para poder entender mejor cómo son este tipo de clases aquí.

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